全身,躺在,可在,眼皮,喝一杯
提問: 催眠
問題補充: 我想找個高手教我快速催眠要有效的哦謝謝拉
医师解答: 首先是全身放松，盡量躺在比較柔軟舒適的地方，自我暗示：身體的各個部分很重…然后閉上眼睛，心里不停默想眼皮很重，全身很重…如果有條件可在催眠前喝一杯熱牛奶
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