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血管,蔬菜水果,柑桔,微小,多吃
提問: 牙齦經常出血
問題補充: 牙齦經常出血 中午睡醒時用水嗽口有血,這是什么原因?
医师解答: 牙齦出血是身體在提醒你：你缺維C。牙齦里有豐富的微小的毛細血管。當身體缺維C時，毛細血管變脆弱而沒彈性，刷牙時容易出血。解決辦法是多吃新鮮的蔬菜水果，新鮮蔬菜水果含大量的維C，每天吃水果2~3個，300~500克蔬菜。柑桔類水果含維C最為豐富。如果有條件的話，可以補充天然維C的營養素。
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