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心理,你的,道理,困境,自己的 提問: 抑郁癥，社交恐懼癥，焦慮癥，性格障礙。我想我都有了! 問題補充: 很難有比我還糟糕的人了。所有的道理我心里都明白。生活沒有任何樂趣可言了。因為是獨生女，還因為連死的勇氣也沒有。不知道要如何扭轉局面？看心理醫生真的有用嗎？價格不低啊，擔心花了錢沒效果。不知道怎么樣找好的心理醫生，您看會要幾個療程？ 医师解答: 也許你真的具有你所說的那些癥狀：抑郁、社交恐懼、焦慮、性格障礙。也許你真的已經糟透了。當然你現在的生活的確沒有樂趣——這是你現在能夠實際感受到的。你想到死，可是沒有死的勇氣，你還沒有想清楚。也不知道如何扭轉局面，一個你能想到的辦法是找心理咨詢，可是還對它的效果質疑，況且心理咨詢很貴。似乎現在唯一能做，你也做到的事在愛問里把這個問題提出來，而且會不會得到一個你滿意的答案也是未知的。你現在正處在很大的困惑里、痛苦中。也許在心理醫生的眼里，你根本就不是什么抑郁癥、社交恐怖、焦慮、性格障礙，也許他們會告訴你你沒有你想得那么糟，也許他們會告訴你你能夠發現生活的生趣。但是依然感覺很糟糕，你依然被這種糟糕的感覺、困惑搞得精疲力盡，不能承受。就像“道理你都懂”但你依然十分痛苦、難受一樣。那就這樣沒辦法了嗎？當然不是的。生命總會找到他的出口。心理咨詢確實可以能夠幫助你更好、更快地找到這個出口。心理醫生要讓你知道一些道理，但是他是在幫助你對自己的問題探索得更深、對“道理”認識的更深刻、更接近本質，在這個過程他不僅幫助你獲得認識更是在幫助你獲得力量。過去你知道自己的困境，也知道道理，但是你對此無能為力，在困境里你可能掙扎過，但是你只能止于掙扎，你束手無策，坐以待斃。但是有心理醫生的幫助，困境雖然仍然在，但你可以在醫生的幫助下探索困境，你不再是做無意義地掙扎，他幫助你發覺、利用你自身的力量去探索問題，尋找問題的出口并最終走向出口。他的確能給你一種支持的力量，使你在這種支持下解決你原來解決補了的問題。所以心理醫生能給你的遠遠大于道理、遠遠大于一般人想象的那些。當然這個前提是必須找到好的心理醫生。在愛問里你可以把你的問題和知心冰兒、月上西樓、楊永龍心理疏導、李建中（大李）等“愛問”專家交流一下，他們一般都能給你比較好的參考建議。還有一個“心岸心理咨詢”可能是一家專業心理咨詢的代理，也可以問問情況。通過和他們的了解我相信你會建立起對心理咨詢的信心、對成功解決你的困惑和問題的信心。然后綜合考慮怎樣治療，選擇哪家具體的咨詢機構或個人咨詢師治療。一般說來心理咨詢必須有一定的次數做保證才能保證效果。當然這也與治療的理論和方法不同，對時間的要求也不同，但一般地系統治療的時間應該不少于8次，每次一小時左右。收費標準不統一，少則 100-200元一次，多則幾百上千元一次。